Надоели одни и те же тренировки? Выбери зал или дом и зону - рулетка выдаст готовую связку из моей библиотеки. С объяснением, почему она работает.
90 связок для дома и зала. Какая выпадет тебе?
📸 Сделай скриншот и бегом пробовать
Для дома и для зала: на верх, бока, низ и всю ягодицу. К каждому упражнению видео, к каждой связке - «почему так». Чтобы тренировки не надоедали, а ягодицы не привыкали.